Slå tillbaka

Det bästa du kan göra för att må bra igen är att SLÅ TILLBAKA. Med det menas att hitta den kraften vi alla har inom oss själva och vända upplevelsen till en styrka. På hemsidan Vårdguiden finns bra information om hälsa, ohälsa och vägen tillbaka till det friska. Du kan även ringa till 1177 och få hjälp med att hitta närmaste vårdscentral eller få rådgivning angående hälsa direkt på telefon. 

 

Våga tro. Livet kommer förändras till det bättre!

 

Återhämtning handlar enligt Vårdguiden om att gå från psykisk ohälsa till att må bättre. Detta jobb kan bara du göra! Oftast med hjälp av stöd från närstående och/eller vården. När du börjar må bättre märker du att symtomen börjar bli hanterbara, du fungerar i sociala relationer och klarar sånt som du tycker är viktigt.

 

Att hitta tillbaka till makten och kontrollen över sitt eget liv är möjligt! Enligt forskning har varje människa en förmåga att återhämta sig. Men rätt förutsättningar måste finnas. En viktig drivkraft är hoppet. Har du inte hopp om förändring är det lätt att andra styr livet åt dig. Ta själv kontrollen! Det är svårt om man blivit bemött med respektlöshet av polisen. Men du är uppskattad, du har unika erfarenheter och du kan hitta vägar som fungerar för dig. Genom att träffa andra som upplevt liknande situationer kan du hitta kraft. Steg för steg kan du fatta beslut om ditt egna liv och ta tillbaka det dem tog från dig!

 

Enligt Vårdguiden finns det 5 gemensamma faktorer i människors återhämtningsprocess:

• den egna självbilden

• ömsesidiga relationer

• social trygghet

• att kunna hantera symtomen

• att hitta meningsfull sysselsättning